卧室种些什么植物有助睡眠？6种有助于睡眠的花卉

　　失眠是一件很痛苦的事，那种想睡又睡不着，容易让人产生焦虑，长时间对身体不好，那么有什么办法能缓解呢？可以考虑在房间里种些花，下面就为大家介绍6款可以改善睡眠的植物，希望对失眠的你有所帮助。

　　
图：金边虎皮兰

　　●金边虎皮兰

　　研究发现，金边虎皮兰在吸收二氧化碳的同时能释放出氧气，使室内窄气中的负离子浓度增加。负离子可使大脑皮层功能及脑力活动加强、精神振奋、工作效益提高，能使睡眠质量得到改善，使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。

　　
图：佛手柑

　　●佛手柑

　　助睡眠原因：佛手柑气味轻淡、清新，既能安抚，又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪，利于缓解失眠。

　　
图：芦荟

　　●芦荟

　　助睡眠原因：使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。

　　
图：薰衣草

　　●薰衣草

　　助睡眠原因：它可以缓解头痛、护肤祛疤、帮助睡眠、消炎止痒等等。

　　

图：茉莉花

　　●茉莉花

　　助睡眠原因：威林耶稣大学做了个研究，证实了茉莉花的功效就是一种天然的睡眠帮手。正面影响包括提升了睡眠质量，在醒来的时候减少焦虑并改善情绪。

　　

图：含羞草

　　●含羞草

　　助睡眠原因：含羞草的外号很多，比如“神经草”、“夜眠草”等。它具有解热安神的功效，可以治疗失眠、胃炎、带状疱疹等疾病。