番茄育苗方法很多，但经济实惠的方法是在生产田、菜园地、庭院空闲地等，用营养钵或营养盘穴育苗，带营养土定植大田的简易育苗法（即营养钵育苗、营养盘育苗）。此方法、简单易行、方便可取，育苗成本低（秧盘、种子、农膜、农药、化肥、遮阴网等）合计560元/亩，与集中温室育苗（工厂化育苗：2000株/亩、0.5元/株、运费50元计）合计1050元/亩相比，节省育苗成本490元/亩，而且能提高成秧率，不务农时，定植方便，其主要方法如下。
一、选择良种：在农业技术人员的指导和推荐下到番茄试验示范区观察，根据生产目的，结合销售市场，选择适合自己需要的，具有早熟或早中熟、适应性强抗病、丰产、适销对路、商品性好，而且种子纯净、饱满、干燥无霉变、色泽好、纯度95%以上，发芽势强、发芽率85%以上的番茄种子种植。
二、营养土配制
1、基质配制：腐叶土（或细粪土）：珍珠岩：蛭石=2：1：1。每立方＋3千克钙美磷＋3千克钾钙宝充分混匀，用80%多菌灵1000倍液，75%杀毒矾800倍液多次喷撒，拌匀拌潮在膜下堆闷5―7天后使用。
2、营养土配制：5份无菌肥沃细土＋3份基质＋2份腐熟有机肥混匀过筛，每立方＋粉碎过筛过磷酸钙1000克＋粉碎过筛的复合肥500克，或每立方＋500克磷酸二氢钾充分混匀后，用75%百菌清100兑水喷撒，拌匀拌潮在膜下堆闷5―7天使用。
三、苗床及种子消毒处理
1、种子处理：先将种子在太阳下照晒1―2天，种子先预浸4―5小时吸水后，放入50―55℃温水中不停搅拌汤种10分钟，或将预浸过的种子放入10%的磷酸三纳溶液中浸泡20分钟，或将种子放入40℃温水浸泡3―4小时，放入0.1%高锰酸钾溶液中浸泡30分钟，或将预浸过的种子放入50%多菌灵500倍溶液中浸泡1―2小时等，种子消毒处理后捞出洗净在25―28℃的条件下保湿催芽，番茄通过种子处理，可杀死附在番茄种子表面的病菌和病毒。
2、苗床土处理：选择三年内未种过茄科作物，肥沃无病菌排灌良好的地块作苗床。每平方米用80%多菌灵、70%甲基托布津8―10克拌药土，播种前撒床面；或用80%多菌灵500倍液，1.8%阿维菌素1000倍液喷苗床和苗盘消毒和防治害虫。
四、育苗方式
1、简易育苗：元谋秋季或晚秋育苗，在菜园地或生产田或庭院等地作苗床，苗床以摆放秧盘方式和管理方便而定，一般设计横摆2个秧盘两端留10厘米为宜，高厢低沟作厢，质量做到，厢平垡细沟直沟空，厢面无残渣，备秧盘（规格17穴×8穴）20盘/亩、或（规格18穴×9穴）16盘/亩、苗床8―10m2/亩。播种时将苗盘装满已备好的育苗基质或营养土，轻压孔穴后播种1粒/穴，大粒种8―9克/亩，播种后孔穴盖满育苗基质或营养土喷透水保湿，在苗床上方搭建高60―80cm两端开口的简易薄膜拱棚育苗。
2、庭院育苗：选择无菌肥土，在庭院里按照简易育法操作及管理方式育苗；或按照简易育苗法播种，将育苗盘放在庭院空旷处保湿，酌情掌握移盘防高温或暴雨等管理方法育苗。
五、苗床期管理
1、温湿度管理：简易育苗，出苗前棚两端开口通风，保持棚内湿度60―70%，出苗后，高温天气盖遮阳网遮阴，阴雨天气盖膜预防暴雨。当出现3片真叶时开始练苗，初期在早晚或气温低时进行，2―3天后酌情掌握防高温爆雨练苗；庭院育苗，出苗前覆盖苗盘保湿育苗，出苗后喷水保湿，根据天气变化酌情掌握透光，防高温和爆雨等护苗管理。
2.施肥：视育苗基质的养分含量高低或苗情酌情掌握施肥。如果3叶期表现缺肥现象，用0.2―0.3%尿素溶液＋0.2%磷酸二氢钾溶液喷肥1―2次，注意蹲苗，防止突长，提高秧苗素质。
3、病虫害管理：苗床期用80%代森锌可湿性粉剂800倍液、80%多菌灵500倍液、58%甲霜灵锰锌800倍液、交替喷雾预防番茄猝倒病、疫病2―3次；用1.5%植病灵乳剂800倍液＋1.8%阿维菌素乳油1000倍液，用病毒A可湿性粉剂500倍液＋10%吡虫啉可是性粉剂1000倍液喷雾预防番茄病毒病或虫害1―2次；
4、适时定植大田：秋季或晚秋育苗，苗龄20―25天，叶龄4―5片真叶；冬季或春季节育苗，苗龄30―40天，叶龄4―5片真叶，适时定植大田。定植前将苗盘喷透水1―2小时，取苗带营养土定植大田。
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